Німий вбивця: Небезпека підвищеного артеріального тиску

Гіпертензія, або високий артеріальний тиск, є глобальним питанням охорони здоров'я.

Гіпертензія є причиною 45% смертей при серцевих захворюваннях і 51% випадків смерті від інсульту, призводить до розвитку ниркової недостатності, поушення зору, погіршення перебігу супутніх хвороб, інвалідності та передчасної смертності.

Існує загальне помилкове уявлення, що люди з гіпертензією завжди відчувають певні симптоми. Однак лише іноді можливі такі прояви, як головний біль, задишка, запаморочення, серцебиття та носові кровотечі. Більшість людей з підвищеним артеріальним тиском не мають жодних симптомів. Тому цей стан називають німим вбивцею й це зумовлює важливість інформування кожного про дану проблему.

Якщо Ви зафіксували підвищення артеріального тиску більше 140/ 90 мм рт ст, потрібно звернутися до лікаря. Не слід ігнорувати цей стан, призначати ліки самостійно чи за рекомендацією близьких, реклами.

Також гіпертонія може бути симптомом окремих важких захворювань і потребує обовязкової оцінки функції різних органів та систем організму.

Що Ви можете зробити, щоб запобігти підвищенню артеріального тиску?

Ризик розвитку високого артеріального тиску та його несприятливих наслідків можна звести до мінімуму за допомогою:

• Здорової дієти - зниження споживання кухонної солі, перевага в раціоні фруктів та овочів , зменшення жирів, уникнення алкоголю
• Регулярна фізична активність. ВООЗ рекомендує фізичну активність принаймні 30 хвилин на день п'ять разів на тиждень
• Підтримка нормальної маси тіла
• Припинення вживання тютюну
• Уникнення стресів

Дяченко Н. С. (лікар терапевт)

Статті по темі:

• Терапевт
• Кардіолог
• ЕЕГ
• ЕКГ