Вздутие живота. Что делать?

Метеоризм (от греческого - вздутие) - избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота, возможно обильное выделение большого количества газов. Одной из самых ощутимых является боль при метеоризме - режущая, острая, при которой бросает в жар, а иногда дает повод думать, что необходима неотложная помощь медиков. Однако редкие внезапные приступы метеоризма не несут угрозы. Часто они спровоцированы нарушением режима питания или некоторыми продуктами, которые приводят к усиленному газообразованию.

Симптомы метеоризма и методы избавления.

У взрослого здорового человека в желудке и кишечнике содержится около 1 литра газов, образующихся преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов микрофлоры кишечника. У взрослого человека, в норме, в процессе дефекации и кроме нее из кишечника за сутки выводится 0,1-0,5 литра газа. При метеоризме объем выводимого газа может достигать трех и более литров. Неприятное состояние при метеоризме сопровождается отрыжкой, икотой, чувством тяжести, чувством распирания в животе, приступами схваткообразных болей, исчезающих после отхождения газов.

Причины вздутия живота:

Нарушения (чаще всего воспалительные) в работе желудочно-кишечного тракта и органов брюшной полости (колит, энтерит, перитонит, гепатит, цирроз печени, панкреатит);
Дисбактериоз, кишечная непроходимость;
Острые кишечные инфекции и гельминтоз (кишечные паразиты);
Нервные расстройства;
Опухоли кишечника;
Гормональные изменения (женщины);
Синдром раздраженного кишечника.

Многие заболевания пищеварительной системы приводят к замедлению моторики кишечника, усилению бродильных и гнилостных процессов, повышение газообразования.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование:

Вредные привычки (торопливая еда, перекусы на ходу, оживленная беседа за столом, курения, жевательная резинка) приводят к заглатыванию воздуха - аэрофагии, что также может стать причиной скопления газов в кишечнике и других неприятных явлений;
Некоторые продукты (баранина, черный хлеб, свежевыжатый свекольный сок) усиливают бродильные реакции, что может привести к вздутию живота. Подобным эффектом обладает и пища, в которой самостоятельно протекают процессы брожения (пиво, квас);
Пища, содержащая большое количество целлюлозы (капуста, бобовые и грубоволокнистые культуры), расщепляется кишечными бактериями с повышенным образованием газов.

Как избавиться от метеоризма:

Ограничьте употребление продуктов, усиливающих газообразование;
Вылечите основные заболевания желудочно-кишечного тракта;
Принимайте ветрогонные сборы трав, укропную воду, адсорбенты (активированный уголь);
Делайте упражнения для сжатия брюшной полости. Например, лежа на спине, подтяните ноги к туловищу, обхватив ноги обеими руками, задержитесь в этой позе на 2-3 мин. Желательно повторять упражнение 3-4 раза в течение дня;
Мятный чай. Заварите чашку чая из листьев мяты. Такой напиток богат флавоноидами, а также обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Поэтому он быстро успокаивает раздраженный живот и снимает проблемы с пищеварением;
Чай из ромашки Приготовьте напиток из ромашки. Такой травяной чай имеет расслабляющие и успокаивающие свойства. Он осадит газы в кишечнике, тем самым избавит от ощущения распирания и резкой боли;
Зеленый чай. За счет содержания в составе катехинов, он обеспечивает здоровую и правильную функцию желудочно-кишечного тракта, осаждает газы, а также обладает противомикробным действием. В совокупности эти свойства помогают быстро избавиться от метеоризма и сопутствующей ему боли.

Проконсультируйтесь с врачом гастроэнтерологом, если вздутие живота сопровождается одним из следующих факторов:

тяжелая или длительная боль в животе;
кровь в кале или темный, тусклый стул;
лихорадка;
понос;
ухудшение изжоги;
рвота;
беспричинная потеря веса.

Важно! Если вздутие живота сопровождается задержкой дефекации и газов, присоединяются боли в животе, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Врач гастроэнтеролог: Лукьянчук Т. В.

Статьи по теме:

Гастроэнтеролог