Нужен ли Вашему ребёнку и Вам приём витаминов?

Наступила осень, и у многих заботливых родителей встал вопрос: а не прикупить ли нашему малышу каких-то новомодных витаминов? Благо (а может беда :)) нашего фармацевтического рынка - это изобилие разноцветных, красивых коробочек, которые обещают ВСЕ улучшить, ускорить и простимулировать. А ведь так хочется, чтобы малыш лучше ел, реже и легче болел, был послушным и радостным, спокойнее спал и т.д.. Как же велик соблазн все эти вопросы решить маленькой симпатичной таблеточкой или сладким сиропчиком.

Хочется отметить, что большая часть поливитаминов зарегистрированы, как биодобавки, соответственно за их состав и свойства отвечает только их производитель. Контроль за их качеством и клиническими эффектами осуществляет только производитель (если осуществляет). Серьезными исследованиями их свойств, побочных эффектов никто не занимается и соответственно все, что вам обещают - это только фразы из категории «а нам помогло». Кроме того, на сегодняшний день известно, что потребность в витаминах и микроэлементах у каждого человека индивидуальна (зависит от генетических особенностей, возраста, физиологических параметров, способа жизни, физической активности, общего состояния здоровья, пищевых привычек и т.д.)

Если Вы или Ваши дети здоровы и вы не «сидите» на длительной монодиете, имеете доступ к разнообразной пище, то скорее всего витамины и поливитамины вам не нужны! Витамины мы получаем с ЛЮБОЙ едой . Витамины есть и в овощах и фруктах (но вы об этом точно знаете), и в зерновых продуктах и бобовых, и в молоке и яйцах, и в мясе и рыбе, и даже в маслах. Питаясь полноценно, заботясь о пищевом разнообразии в вашей семье, воспитывая правильные пищевые привычки и здоровое пищевое поведение у ребенка, вы делаете неоценимый вклад в здоровье всей вашей семьи. Поверьте, никакая таблеточка вам этого не заменит!

Существует ряд физиологических состояний ( период раннего детства , беременность , пубертатный период , старость) , когда действительно рекомендован дополнительный прием отдельных витаминов ( например витамин Д).

При некоторых хронических заболеваниях , при длительном приеме определенных лекарственных средств, а также при жестких ограничивающих длительных диетах может возникнуть реальный гиповитаминоз. Но тогда необходима консультация врача, диагностика гиповитаминоза и его коррекция витаминными препаратами.

Наталия Суханова (врач педиатр)

Статьи по теме:

• Педиатр